ブラのサイズ、マメに測っていますか？前に測ったからといって、ブラを購入するときはいつもそのサイズというのはおすすめできません。バストの大きさや形は、年齢や体重、また筋肉量などによって変化しています。測ってみたら、自分が思っていたより2サイズも大きかった（小さかった）ということもあります。
試着の際も正しく着用し、自分に合ったサイズを確認しましょう。ブラがゆるすぎると、すき間ができてしまい、バストのゆれが大きくなります。また、逆にブラがきつすぎると血流が悪くなり、冷え性や代謝の低下につながることもあります。常にサイズの合ったブラを着用することで老け胸を防ぎましょう。
自分が老け胸なのかどうか、はっきりわからない……という人は、鏡の前でチェックしてみましょう！
鎖骨の中心とバストトップを結んだ三角形が、より正三角形に近いほど老け胸度は低く、二等辺三角形になってしまうようでは老け胸が始まっているサインです！
ヨガ & エクササイズディレクター
アパレル商社を退社後、単身カナダへ。そこでさまざまな運動療法やヨガに出会い、帰国後、ヨガ&エクササイズディレクターに。株式会社ボディクエストでは、誰にでも簡単に、効果的に実践できるワークアウトコンテンツを多数、企画、制作し、提供している。また、スタジオやスポーツクラブなどでヨガインストラクターとしても活動。情報サイト「All About」のガイドを務めるほか、TV、雑誌、ウェブの企画監修、セミナーなどでも活躍中。